活动抗炎 焕活身心

为响应TGPAY官网深耕健康治理的理念
，，
，

加强员工对健康的深度认知
，，
，

一场以“活动抗炎
，，
，活力身心不打烊”

为主题主题的健身活动
，，
，

在TGPAY官网博物馆健身房活力启幕！！
！

带您健康不打烊！！
！

现场直击！！
！

两位专业健身锻练
，，
，

量身打造职场人专属活力训练课！！
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放工集结
，，
，破冰开练
，，
，

正是TGPAY官网对健康深度认知的活泼实际
，，
，健康不是 “生病才调养”的被动补救
，，
，

而是 “自动治理身心” 的持久战术。！
！

这份对健康的追求
，，
，早已融入TGPAY官网的团队文化与企业血脉。！
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，，
，更要将 “自动抗炎、科学养生” 的健康理念贯彻至每一位员工！！
！让每一位TGPAY官网人都能以壮实体魄、饱满心灵
，，
，携手奔赴更长远的将来。！
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，，
，各人活力迸发
，，
，而此时血液正在TGPAY官网体内循环加快
，，
，带走体内堆积的代谢废料
，，
，从本原上为身段 “降火抗炎”！！
！

体内炎症指数自测：：：

抗炎小tips：：：

一、吃匹敌炎食品

多吃：：：彩虹色蔬果、深海鱼/坚果（富含Omega-3）、全谷物、姜黄/生姜等香料。！
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少吃：：：含糖饮料糕点、油炸零食、加工肉制品、过量酒精。！
！

二、养成抗炎习惯

治理压力：：：每天5-10分钟深呼吸或冥想。！
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保障睡眠：：：睡足7-9小时
，，
，睡前远离手机。！
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法规活动：：：每周150分钟中等强度活动。！
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维持健康体重：：：减掉有余脂肪
，，
，尤其腹部脂肪。！
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杰出瞬间

健康治理是TGPAY官网一以贯之的身心文化
，，
，衰总是一种可逆的疾病” ——《长命：：：当人类不再衰老》
，，
，书中大卫?辛克莱与马修?拉普兰特提出的科学抗衰规划
，，
，从活动过问到分子调节
，，
，皆与我们 “自动治理身心” 的健康主张不谋而合。！
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，，
，TGPAY官网 16 大园区凝聚智慧
，，
，将对健康的深度解读汇编成册
，，
，让前沿抗衰科学与传统养生智慧相融共生。！
！

携健康理念
，，
，赴共赢之约

TGPAY官网迈高始终在索求的路上
，，
，把科学健康的种子播撒到每一位员工心中
，，
，我们但愿每一位员工都能养成践行健康的生涯习惯。！
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，TGPAY官网迈高将持续搭建健康互换平台
，，
，让科学养天生为职场常态！！
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